A Androterapia
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Djalma Lobo Jr
Psicólogo Clínico e Professor de Sagrado Masculino
Construindo um Novo Paradigma Através da União e do Autocuidado
A Androterapia é uma nova abordagem terapêutica que se concentra nos desafios psicológicos específicos dos homens. O método foi criado por Djalma Lobo Jr – Psicólogo Clínico , que atua como facilitador de grupos a mais de 20 anos e que observou que os homens geralmente apresentavam diferentes padrões de comportamento e necessidades em terapia do que as mulheres.
A Androterapia baseia-se na teoria de que os papéis de gênero masculinos tradicionais podem levar a problemas psicológicos, como ansiedade, depressão e raiva, estresse , entre outros. A Androterapia visa ajudar os homens a desenvolver uma identidade masculina mais saudável e equilibrada , lidar com emoções difíceis e construir relacionamentos mais satisfatórios.
As técnicas utilizadas na Androterapia são diversas, e incluem encontros presenciais ou online , trabalhos em grupos masculinos , debates , trocas , vivencias, exercícios , onde abordamos questões específicas, como o que é ser homem no nosso tempo, estereótipos masculinos, autoestima, relacionamentos, sexualidade, paternidade, solidão, trabalho e energia masculina.
Atualmente, a Androterapia é considerada uma abordagem terapêutica eficaz para homens de todas as idades e origens.
Masculinidade em Transformação:
Enfrentando Desafios e Construindo um Novo Paradigma Através da União e do Autocuidado
As Mudanças Sociais e Físicas e seus Impactos na Masculinidade:
Dificuldade em Expressar Emoções:
A repressão das emoções, vista como sinal de fraqueza, dificulta o autoconhecimento e a construção de relacionamentos saudáveis, contribuindo para o isolamento e a solidão.
Falta de Referências Positivas:
A escassez de modelos masculinos saudáveis e positivos pode dificultar a busca por um novo paradigma de masculinidade, gerando dúvidas e incertezas sobre o papel do homem na sociedade.
Sedentarismo e Maus Hábitos Alimentares:
A rotina agitada e o estresse podem levar ao sedentarismo e à adoção de maus hábitos alimentares, prejudicando a saúde física e mental do homem.
Pressão por Sucesso:
A cobrança por sucesso profissional e financeiro, muitas vezes exacerbada, pode gerar estresse, ansiedade e frustração, levando ao desenvolvimento de problemas de saúde mental e física.
O Sentimento de Solidão:
Um Mal Silencioso que Aflige os Homens. A solidão é um problema crescente que afeta homens de todas as idades e classes sociais.
Culto à Imagem:
A pressão por uma imagem corporal perfeita e inalcançável pode gerar insatisfação com o próprio corpo e baixa autoestima, impactando negativamente a saúde mental.
Enfrentando Desafios e Construindo um Novo Paradigma Através da União e do Autocuidado
A dificuldade em se conectar com os outros, em compartilhar sentimentos e vulnerabilidades, contribui para o isolamento social e o sentimento de solidão. Essa carência de conexão pode levar a diversos problemas, como:
Depressão e Ansiedade:
A solidão pode agravar os sintomas de depressão e ansiedade, intensificando o sofrimento emocional.
Abuso de Substâncias:
O uso abusivo de álcool, drogas e outras substâncias pode ser uma forma de lidar com a solidão e o sofrimento, mas apenas piora a situação a longo prazo.
Problemas nos Relacionamentos:
A dificuldade em se conectar com os outros pode gerar problemas nos relacionamentos interpessoais, tanto românticos quanto familiares e profissionais.
Baixa Autoestima:
A solidão pode intensificar a baixa autoestima e a sensação de inadequação, dificultando o desenvolvimento pessoal e a busca por uma vida plena.
Grupos Masculinos:
A solidão pode intensificar a baixa autoestima e a sensação de inadequação, dificultando o desenvolvimento pessoal e a busca por uma vida plena.
Transformar a masculinidade promovendo o bem-estar integral dos homens.
Participar de um grupo masculino que busca a saúde mental e incentiva o autocuidado pode ser um passo fundamental para o homem se reequilibrar mental e fisicamente.
Nesses grupos, os homens encontram um espaço seguro e acolhedor para:
Compartilhar suas experiências e desafios:
Expressar seus sentimentos, pensamentos e preocupações sem julgamentos ou críticas, recebendo apoio e escuta ativa dos demais membros do grupo.
Praticar o autocuidado:
Adotar hábitos saudáveis que beneficiam o corpo e a mente, como exercícios físicos, alimentação balanceada e técnicas de relaxamento.
Desenvolver a inteligência emocional:
Aprender a identificar, compreender e gerenciar suas emoções de forma saudável, construindo relações mais autênticas e significativas.
Construir uma nova masculinidade:
Reconectar-se com sua essência masculina de forma positiva e autêntica, livre de estereótipos e padrões sociais limitantes.
Sair da competição para a cooperação:
Fortalecer o senso de comunidade e colaboração entre os homens, construindo uma rede de apoio mútuo e aprendendo a trabalhar juntos em prol de objetivos.
Um Novo Paradigma de Masculinidade:
Equilíbrio, Autonomia e Conexão
Os grupos masculinos não se destinam a criar uma nova masculinidade "certa" ou a impor regras e padrões.
O objetivo é oferecer um espaço para o homem se explorar, se conhecer melhor e construir sua própria definição de masculinidade, de forma autêntica e saudável.
Através da união, do autocuidado e da busca por um novo paradigma de masculinidade, o homem pode superar os desafios da vida moderna, construir relações mais saudáveis e encontrar o equilíbrio necessário para viver uma vida plena e significativa.
